スキューバダイビング！

こんにちは！歯科衛生士の石川です。

お休みの日に久しぶりに趣味のスキューバダイビングをしてきました♪

雨女なのでだいたい天気が悪く、海が荒れることが多いのですが、この日はめずらしく快晴！笑

千葉県館山の海へ♪

今回の目標のお魚！

コブダイの頼子さんです！笑

顔と口元が怖いのでなかなか時間がかかりましたが、なんとかタッチもできました(*^_^*)

ダイビングをするときは鼻呼吸は全くせず、常に口で呼吸を行いますが、日常生活で口呼吸をしていると以下のような弊害があります！

・乾燥により口腔内細菌が増える

・むし歯、歯周病になりやすい

・口臭が起きやすい

・歯並びが悪くなる（出っ歯になりやすい）

・アレルギー疾患を引き起こしやすい

などが挙げられます。

また、ダイビング時にはレギュレーターという呼吸器を噛んだまま数十分潜りますが、かなり顎が痛くなるので相当負担がかかっています！

これは食いしばりや歯ぎしりをしている状態と同じようなことが考えられます。

食いばり、歯ぎしりをしていると…

・歯の磨耗、破折、しみる、痛い

・歯周病の進行を早める

・顎関節痛、開口障害、関節雑音

・顔面痛、頭痛、肩こり、腕のしびれ

・舌痛症、倦怠感

などが起こりやすくなりますので、皆さんも口呼吸や食いしばりが癖になっていないか、意識してみてくださいね♪